엄지의 제왕 410회 줄거리 내용 TV 티비 다시보기
우리 몸 세포 60조개…세포청소란
"건강관리를 해도 피곤해요" 고민
오토파지, 죽은 세포 살리는 비법 공개
32kg 감량 다이어트 비법 오토파지
오토파지 주스 만드는 법 공개
엄지의 제왕 410회
2020.11.24.(화) 방송
죽은 세포 청소법
죽은 세포 청소하지
않으면 큰 병 된다?
내 몸 살리는
세포 청소법 대공개!
40년간 꾸준히
운동&식단 관리에도 불구하고
피로를 달고 사는 사연은?
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오토파지 프로젝트!
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세포 청소하려면
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수면이 부족하면
만병이 발생한다?
뇌 건강과 꿀잠에
도움을 주는 음식은?
그동안 잘 알려지지 않았던
생활 속 놀라운 건강 정보를
누구나 쉽게 따라할 수 있도록
소개하는 프로그램
<오토파지 주스의 레시피>
귀리는 30분간 물에 불려 사용한다. 프라이팬에 10분간 귀리를 볶고 무100g을 썬다. 배 1/4개와 미나리는 50g을 준비하고 미리 볶은 귀리는 2스푼을 준비한다. 준비된 재료와 물 100ml를 믹서기에 넣고 갈아준다. 마지막으로 완성된 주스에 볶은 귀리 2스푼을 올려 섭취한다.
